cardio voor vechtsport

Cardio voor vechtsport: is extra cardio nou goed of slecht?

Als beoefenaar van judo, karate, kickboksen, MMA of een andere vechtsport weet je waarschijnlijk al wel dat explosiviteit een belangrijk aspect van vechtsport is. Is extra hardlopen, fietsen, roeien, zwemmen of andere vormen van cardio training naast je normale vechtsporttraining dan wel goed voor je? Voorstanders beweren dat cardio training de algehele conditie verbetert en daarom goed is. Tegenstanders beweren dat duurtraining ten koste van de explosiviteit gaat. Wat is waar? Hieronder meer over cardio voor vechtsport.   Ja; gematigd Read More »