Tag Archives: conditie

Superconditie met een trainingsmasker?

Is trainen met een trainingsmasker zinvol? Krijg je er een superconditie van? Trainen met een trainingsmasker wordt al jaren door profsporters van diverse sportdisciplines gedaan en ook door profvechtsporters. Op youtube circuleren filmpjes met bekende UFC-vechters die met een zelf aangepast gasmasker op, op een hometrainer aan het fietsen zijn. Sinds een aantal jaren is er een producent die trainingsmaskers speciaal voor (vecht)sporters maakt; de Elevation trainingsmask. Aan de hand van de claims die aan de Elevation trainingsmask gedaan worden, wordt gekeken of trainen met Read More »

atletische vaardigheden

Beter worden? Train ook je algemeen atletische vaardigheden!

Is alléén techniek trainen, drillen en sparren in de dojo genoeg? Moet je bijvoorbeeld aanvullend gaan fitnessen of hardlopen? Dat ligt heel erg aan je eigen ambitie. Wil je als vechtsporter meer uit jezelf halen, vergeet dan niet om je potentieel als atleet uit te bouwen.    Algemeen atletische vaardigheden Een veel voorkomend misverstand is de gedachte dat trainen en sparren de conditie en kracht opleveren die nodig is voor wedstrijden. Door sparren, drillen en andere vormen van trainen verbeter je weliswaar je technische Read More »

Periodiseren

Periodiseren. Wat is het en waarom?

Periodiseren. In verband met topsport heb je die term vast wel eens opgevangen. Heb jij als amateur vechtsporter er ook wat aan? Periodiseren kan lastig uitvoerbaar zijn als je groepslessen volgt.  Ook verschilt het potentiële voordeel van periodiseren per vechtsport. Vergelijk bijvoorbeeld het fysieke aspect en wedstrijdelement van aikido met judo met elkaar en het zal duidelijk zijn dat de potentiële voordelen verschillen. In dit blogbericht staan geen uitgebreide theorieën of schema’s, maar wel een korte uitleg over een paar Read More »