stretchen voor de vechtsporter

Stretchen voor de vechtsporter

  Stretchen voor de vechtsporter; zinvol of gevaarlijk? Hoe zinvol is het voor jou als beoefenaar van of karate, muay thai, taekwondo of een andere vechtsport om aan stretchoefeningen te doen? Verspil je daarmee je tijd of nog erger, gaat dit ten koste van je explosiviteit en prestatie? Samengevat: met een aantal kanttekeningen  is stretchen voor jou als vechtsporter zinvol! Er zijn diverse manieren om je flexibiliteit te trainen, zoals passief stretchen, statisch stretchen, antagonistisch stretchen en verend stretchen  (bron Read More »