Tag Archives: free fight

Wedstrijdstress

Wedstrijdstress: wat is het en kun je er wat aan doen?

Wedstrijdstress speelt bij elke sport, maar kan daarom nog steeds knap vervelend zijn. Wedstrijdstress bij vechtsport is vaak sterker dan bij andere sporten, onder andere omdat bij vechten pijn en blessures meer voor de hand liggen dan bij andere sporten (bron 1). Zo kan geworpen worden bij judo al hard aankomen. In een onderzoek onder top-kickboksers komt naar voren dat de manier waarop omgegaan wordt met wedstrijdstress één van de succesfactoren is (bron 2). Leren omgaan met wedstrijdstress is dan ook relevant voor jou als je aan wedstrijden doet. Bepaalde soorten Read More »

atletische vaardigheden

Beter worden? Train ook je algemeen atletische vaardigheden!

Is alléén techniek trainen, drillen en sparren in de dojo genoeg? Moet je bijvoorbeeld aanvullend gaan fitnessen of hardlopen? Dat ligt heel erg aan je eigen ambitie. Wil je als vechtsporter meer uit jezelf halen, vergeet dan niet om je potentieel als atleet uit te bouwen.    Algemeen atletische vaardigheden Een veel voorkomend misverstand is de gedachte dat trainen en sparren de conditie en kracht opleveren die nodig is voor wedstrijden. Door sparren, drillen en andere vormen van trainen verbeter je weliswaar je technische Read More »