koffie, kopje

Koffie; wel of niet?

Is koffie goed of slecht als je fanatiek aan vechtsport doet? In koffie zit de stof cafeïne. Cafeïne kan positieve en negatieve effecten hebben, waar je als vechtsporter rekening mee kunt houden. Hieronder een toelichting over de voor- en nadelen van koffie. Koffie is in ieder geval niet persee slecht en je kan er zelfs je voordeel mee doen.   Negatieve effecten van koffie Cafeïne, vooral teveel daarvan, kan negatieve effecten hebben. Deze negatieve effecten zijn: rusteloosheid, angstgevoelens, slaapproblemen en hoofdpijn (bron 1).  Een Read More »