Trainingstips

Tips om beter te trainen.

 

Als blokkeren en ontwijken niet lukt. Hoe schade van voltreffer op hoofd beperken? Klik
Schaduwboksen; hoeveel doelstellingen combineer jij? Klik
Trainen met bokszak Klik
Verbeter kin op de borst Klik
Vier bokstechnieken Klik
Beter worden? Train ook je algemeen atletische vaardigheden! Klik
Periodiseren. Wat is het en waarom? Klik
Vechtsportconditie. Review van The 5 pillars of MMA conditioning Klik
Cardio voor vechtsport: is extra cardio nou goed of slecht? Klik
Superconditie met een trainingsmasker? Klik
Cross training: train bij een andere (vecht)sport! Klik
Hoe train jij explosiviteit? Voorkom de valkuil en lees dit artikel. Klik
Explosiviteit vergroten door 3 plyometrische oefeningen Klik
Ginastica natural; beter worden in grondvechten. Klik
HRV; verbeter de prestatie en voorkom blessures en overtraining Klik
Krachttraining voor vechtsport; asymmetrisch trainen Klik
Krachttraining voor vechtsport; veel of weining reps? Klik
Stretchen voor de vechtsporter Klik
Hoe leer jij? Sluit de training aan bij jouw leervoorkeur? Klik
Succes door zwakke of sterke punten te verbeteren? Klik
Vechtsport voor kinderen; een goed idee? Klik
Welke vechtsport? Klik
Welke vechtsport is geschikt voor je kind? Klik